Coma un poco de proteína y fibra
Estabilice su azúcar en la sangre al comer un poco de proteína y fibra de digestión lenta.
Si no lo hace, su nivel de azúcar en la sangre se colapsará y potencialmente sentirá hambre y querrá volver a comer.
Las excelentes opciones de bocadillos son una mantequilla de manzana y nuez, un huevo duro y pistachos, o hummus y verduras.
