Como Recuperarse De La Ansiedad

La recuperación es posible con un tratamiento adecuado, como terapia de exposición, entrenamiento de atención y una variedad de técnicas de manejo de la ansiedad que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas .

Puede aprender las siguientes estrategias usted mismo (usando libros o tomando cursos, por ejemplo) o puede consultar con un profesional capacitado.

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