Cómo Recuperarse De Una Mala Semana De Comer

Pruebe estos consejos para volver a la normalidad y sentirse menos mal consigo mismo:
  1. Beba menos durante la semana o elimine el alcohol por completo.
    Beba agua con la cena en lugar de alcohol y asegúrese de hidratarse bien durante toda la semana.
  2. Recorta el extra.
  3. Coma fibra.
  4. Omita el refrigerio nocturno.
  5. Ejercicio.

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