Cómo Recuperarse De Una Semana De Atracones

10 maneras de volver a la pista después de un atracón
  1. Sal a caminar.
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  2. Duerme fuera.
    Dormir lo suficiente después de un episodio de comer en exceso es una buena manera de combatir los antojos y comenzar el día siguiente con el pie derecho.
  3. Coma un desayuno saludable.
  4. Mantente hidratado.
  5. Prueba Yoga.
  6. Rellene con verduras.
  7. Evita saltear comidas.
  8. Comience a hacer ejercicio.

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