Cómo Recuperarse Del Desfase Horario

8.
Salga a la luz del día o oscurezca las cosas
  1. En casa.
  2. Configure su reloj.
  3. Ritmo de sueño-vigilia.
  4. Prueba la melatonina.
  5. Bebe mucha agua.
  6. Quédate toda la noche.
  7. Ajústate a tu destino.
  8. Luz del día o oscurecer.

Escribe un mensaje debajo si buscas aportar otras formas de cómo recuperarse del desfase horario o matizar cualquier punto. ¡Muchas Gracias!. Los miembros de comopuedorecuperar.com

* Las opiniones y contenidos vistas en este artículo han sido badas en ideas de terceras personas y no nos hacemos responsables sobre su independencia o veracidad.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *