Cómo Recuperarse Del Desfase Horario

8.
Salga a la luz del día o oscurezca las cosas
  1. En casa.
  2. Configure su reloj.
  3. Ritmo de sueño-vigilia.
  4. Prueba la melatonina.
  5. Bebe mucha agua.
  6. Quédate toda la noche.
  7. Ajústate a tu destino.
  8. Luz del día o oscurecer.

Envía un mensaje más abajo si buscas aportar otras maneras de cómo recuperarse del desfase horario o corregir un dato. ¡Gracias por aportar!. Los editores de comopuedorecuperar.com.

* Las opiniones y contenidos vistas en este artículo se basan en opiniones de terceros y no asumimos la responsabilidad sobre su independencia o veracidad.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *