Cómo Recuperarse Del Desfase Horario Rápidamente

Formas de reducir el desfase horario
  1. descansar lo suficiente.
  2. relájese antes de acostarse y siga las buenas prácticas de sueño.
  3. cambie gradualmente su rutina de sueño: comience a acostarse y a levantarse una o dos horas antes o más tarde de lo habitual (de acuerdo con la hora de su destino)

Déjanos un comentario debajo si buscas publicar otras formas de cómo recuperarse del desfase horario rápidamente o matizar algún punto. ¡Muchas Gracias!. Los moderadores de comopuedorecuperar.com.

* Las opiniones y contenidos vistas en este post se basan en opiniones de terceros y no nos hacemos responsables sobre su veracidad o independencia.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *