Cómo Recuperarse Del Estrés Crónico

Párate derecho y reduce la velocidad.
  1. Reduce las cosas.
    Nuestros cerebros y cuerpos fueron diseñados para enfrentar estresores agudos y luego tener un período de recuperación para relajarse, comer, dormir o procrear antes de enfrentar el siguiente.
  2. Ejercicio.
  3. Entra en el verde.
  4. Sonríe.
  5. Párese derecho.
  6. Intenta ver tu estrés como un desafío.

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