Cómo Recuperarse Del Síndrome De Sobreentrenamiento

Tratamiento de sobreentrenamiento
  1. Comience el entrenamiento cruzado.
    Esto a menudo ayuda a los atletas que están trabajando demasiado en ciertos músculos o que sufren fatiga mental.
  2. Obtenga un masaje deportivo.
    Esto puede ayudarlo a relajarse mental y físicamente.
  3. Hidratar.
    Beba muchos líquidos y modifique su dieta si es necesario.
  4. Descanse y recupérese.

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