Cómo Recuperarse Después De Comer Demasiado

5 cosas que hacer después de comer una comida grande
  1. Haga una caminata de 10 minutos.
    “Caminar afuera puede ayudar a despejar la mente y también a mejorar los niveles de azúcar en la sangre”, dice Smith.
  2. Relájate y no te estreses.
    No seas demasiado duro contigo mismo, especialmente si es una ocurrencia única.
  3. Beber agua.
  4. Toma un probiótico.
  5. Planifique su próxima comida.

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