Los siguientes son algunos de los más recomendados por los expertos.
- Reemplace los líquidos perdidos.
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- Coma alimentos saludables para la recuperación.
- Descansa y relájate.
- Estíralo.
- Realizar recuperación activa.
- Obtenga un masaje.
- Toma un baño de hielo.
- Obtener un poco más de sueño.
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