Cómo Recuperar Dolores Musculares Rápidamente

Para ayudar a aliviar el dolor muscular, intente:
  1. Estiramiento suave.
  2. Masaje muscular.
  3. Descanse.
  4. Hielo para ayudar a reducir la inflamación.
  5. Calor para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos.
  6. Medicamentos para el dolor de venta libre (OTC), como un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno (nombre de marca: Advil).

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