- Estiramiento suave.
- Masaje muscular.
- Descanse.
- Hielo para ayudar a reducir la inflamación.
- Calor para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos.
- Medicamentos para el dolor de venta libre (OTC), como un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno (nombre de marca: Advil).
Cómo Recuperar Dolores Musculares Rápidamente
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