Como Recuperar El Dolor Muscular

Pruebe la leche con chocolate o un refrigerio de proteínas regado con jugo de cereza agrio, que también se ha demostrado que reduce el dolor.
Considere obtener un masaje deportivo para aumentar la circulación y romper nudos importantes en áreas problemáticas que siempre están adoloridas.
Tome una ducha fría después del entrenamiento para reducir la inflamación de los músculos.

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