Como Recuperarse De Doms

También hay formas de reducir DOMS, como estos cinco consejos.
  1. Mantente hidratado.
    La falta de electrolitos contribuye al dolor muscular, por lo que debe asegurarse de mantenerse hidratado durante su entrenamiento.
  2. Obtenga un masaje.
  3. Aumentar la circulación.
  4. Dormir.
  5. Recuperación activa.

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