Como Recuperarse De La Cepa Pec

Tratamiento
  1. Descanso.
    Detenga la actividad tan pronto como note dolor.
  2. Hielo.
    Aplique hielo o una compresa fría en el área afectada durante 20 minutos hasta tres veces al día.
  3. Compresión.
    Considere envolver cualquier área de inflamación con una venda elástica, pero no la ajuste demasiado, ya que puede dañar la circulación.
  4. Elevación.

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