Cómo Recuperarse De La Tendinitis

Siga los siguientes pasos para tratar las tendinopatías:
  1. Descanse el área afectada y evite cualquier actividad que pueda causar dolor.
  2. Aplique hielo o compresas frías tan pronto como note dolor y sensibilidad en los músculos o cerca de una articulación.
  3. Tome analgésicos si es necesario.
  4. Haga ejercicios de rango de movimiento todos los días.

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