Cómo Recuperarse De Las Férulas De Espinilla

Cómo se tratan
  1. Descansa tu cuerpo.
    Necesita tiempo para sanar.
  2. Hielo en la espinilla para aliviar el dolor y la hinchazón.
    Hágalo durante 20-30 minutos cada 3 a 4 horas durante 2 a 3 días, o hasta que desaparezca el dolor.
  3. Use plantillas u ortesis para sus zapatos.
  4. Tome analgésicos antiinflamatorios, si los necesita.
8 déc.
2019

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