Cuál es el tratamiento para una distensión de isquiotibiales
- Descanse la pierna.
- Hielo en la pierna para reducir el dolor y la hinchazón.
- Comprime tu pierna.
- Eleve la pierna sobre una almohada cuando esté sentado o acostado.
- Tome analgésicos antiinflamatorios.
- Practique ejercicios de estiramiento y fortalecimiento si su médico / fisioterapeuta los recomienda.
