Como Recuperarse Del Dolor De Espalda

Cuidar su espalda en casa
  1. Detenga la actividad física normal solo durante los primeros días.
  2. Aplique calor o hielo en el área dolorida.
  3. Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o acetaminofén (Tylenol).
  4. Duerma en una posición fetal y acurrucada con una almohada entre sus piernas.

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