Como Recuperar Energia

Aquí hay nueve consejos:
  1. Controle el estrés.
    Las emociones inducidas por el estrés consumen grandes cantidades de energía.
  2. Aligera tu carga.
    Una de las principales razones de la fatiga es el exceso de trabajo.
  3. Ejercicio.
    El ejercicio casi garantiza que dormirás más profundamente.
  4. Evite fumar.
  5. Restringe tu sueño.
  6. Coma por energía.
  7. Use cafeína para su ventaja.
  8. Limite el alcohol.

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